אנשים רבים מוצאים את עצמם נתקפים ברעב בלילות. זה קורה הרבה בתרבות של ימינו כאשר אנחנו נדרשים לעבוד שעות מרובות ללא מנוחות מספקות לאכול במהלך היום. כשאנחנו אוכלים בלילות, יש לכך השלכות בריאותיות רבות ברמה ההורמונלית, ברמה של הסוכר בדם וברמה של המשקל כמובן. כשאנחנו אוכלים בלילות וגם כבר לא זזים בלילות, יש סוכר רב שמצטבר בדם, והוא הופך בגוף לשומן שמצטבר בתאים ובאזור הבטן. אכילה בשעות המאוחרות של הלילה, עלולה גם לפגוע בחילוף החומרים של הגוף, לגרום לרעב מוגבר ביום שלמחרת, לשבש את השעון הביולוגי של הגוף וגם להפריע לאיכות השינה שלכם.
top of page
חיפוש
פוסטים אחרונים
הצג הכולעוגת גבינה לימונית תבנית בקוטר 20 ס״מ. רכיבים לבסיס: ¾ כוס קמח כוסמין 6 כפות קמח שקדים 5 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל 2 כפות חלב דל...
30
מתכון ל-4 מנות רכיבים 250 גרם שמנת חמוצה 9% 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם שוקולד 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות 2 כפות מדידה...
10
קבלו המלצות שיעזרו לכן לשמור על המשקל בערב החג – הטריקים החשובים בכל שנה יש לנו בדיוק את אותה הדילמה: איך נעבור את החג בלי לעלות במשקל,...
30
bottom of page